Yoga im gesundheitsraum
Dich erwarten:
Jeweils eine feine, kleine Gruppe (max 6 Teilnehmende) und mit unterschiedliche Kursformaten.
(keine Kursstunden in den Schulferien!)
Kraft & Mobilität
10 x 75 min
Yoga, um deine Kraft aufzubauen und dich zu stabilisieren. Wir stärken alle Muskelpartien, mobilisieren die Gelenke, und dehnen dort, wo Verkürzungen zu finden sind.
Es wird abwechslungsreich, versprochen! Abgerundet wird deine Praxis mit Pranayama (yogischem Atmen) und einer Entspannung.
Kraft & Stabilität nimmst du mit in deine Alltag und kannst so gut geerdet und zentriert durch deine Woche gehen.
kräftigendes, ausrichtungsbasiertes Hatha-Yoga
Dienstag 18.15 - 19.30 Uhr
Kurspaket: 12 x 75 min (oder 10 x 75 min)
Neuer Kursblock startet am 28.04.26 -28.07.26
(ohne 26.05 & 02.06.26)
Preis: 240 Euro (200 Euro)
Yoga für die Balance
12 x 60 min
Yoga, um deine Kraft aufzubauen und dich zu stabilisieren. Wir stärken alle Muskelpartien, mobilisieren die Gelenke, und dehnen dort, wo Verkürzungen zu finden sind.
Es wird abwechslungsreich, versprochen! Abgerundet wird deine Praxis mit Pranayama (yogischem Atmen) und einer Entspannung.
Kraft, Stabilität & Balance nimmst du mit in deine Alltag und kannst so gut geerdet und zentriert durch deine Woche gehen.
kräftigendes, ausrichtungsbasiertes Hatha-Yoga
Kurspaket:
12 x 60 min (oder 10 x 60 min)
Dienstag 19.45 - 20.45 Uhr
neuer Kursblock startet 28.04.26 - 28.07.26
(ohne 26.05. & 02.06.)
Preis: 210 Euro (180 Euro)
Yoga für Beginner*innen
5 x 60 min
Die Grundlagen schaffen für deine eigene Yogapraxis
Wir werden grundlegende Yogahaltungen üben, Modifikationen finden, Übergänge erarbeiten und uns auch damit beschäftigen, warum Atem, Bewegen und Stille dir dabei helfen können, entspannter im Alltag zu werden.
Für alle, die neu in die Yoga-Praxis eintauchen wollen oder für die, die an den Grundlagen ihrer Praxis arbeiten wollen.
Für Einsteiger & Wiedereinsteiger
Ausrichtungsbasiertes Hatha-Yoga
5 x 60 min Preis: 89 Euro
Yoga für Kerls
5 x 60 min
Men only - Für alle Yogis, die unter sich bleiben wollen. Zum ersten Kennenlernen genauso wie um eine entspannte Zeit unter Gleichgesinnten zu finden.
Wir werden uns vor allem den Muskelpartien zuwenden, die durch einseitige Belastung (im Arbeitsalltag oder durch Sport) sehr verkürzt sind.
Für Einsteiger & Wiedereinsteiger
Ausrichtungsbasiertes Hatha-Yoga
Kurspaket
5 x 60 min
Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr
Preis: 89 Euro
"good morning sunshine" - Yoga
11 x 60 min
Mit sanften und wohltuenden Bewegungen öffnen, nähren und mobilisieren wir deinen Körper. Das schafft Platz für deinen Atem und für dein Sein, so dass du für die kleinen und großen Herausforderungen im alltäglichen Leben gestärkt sein wirst.
Wir üben auf der Matte mit viel Platz für inneres und äußeres, körperliches Erleben.
Die Praxis beinhaltet fließende Yogaabfolgen und somatische Übungen,die Raum zum Erkunden deines Körpers bieten.
Sanftes Hatha-Yoga mit somatischen Bewegungen.
Dieser Kurs ist für alle gedacht,
Vorkenntnisse sind nicht notwendig
Kurspaket
11 x 60 min (oder 9x 60 min)
Freitag 9.15 - 10.15 Uhr
neuer Kursblock startet 08.05.26 - 30.07.26
(ohne 29.05.26 & 05.06)
Preis: 198 Euro (165 Euro)
bewegt bleiben
Yoga auf & mit dem Stuhl
11 x 60 min
Der Fokus dieser Stunde ist bewegt bleiben, Stabilität einladen und das Mobilisieren deiner Gelenke.
Wahrnehmungsübungen, Balancehaltungen und Atem als Basis deiner Praxis, dazu Entspannungstechniken und Ruhephasen.
Jede*r so viel und so gut es geht, so dass Yoga ein fester Besandteil deines Lebens werden und bleiben kann.
Yoga auf & mit dem Stuhl,
ausrichtungsbasiert & therapeutisch
Kurspaket:
11 x 60 min (oder 9 x )
Freitag 10.30 - 11.30 Uhr
neuer Kursblock startet 08.05.26 - 30.07.26
(ohne 29.05. & 05.06.26)
Preis: 198 Euro (165 Euro)