Yoga im gesundheitsraum
Dich erwarten:
Jeweils eine feine, kleine Gruppe (max 6 Teilnehmende) und mit unterschiedliche Kursformaten.
(keine Kursstunden in den Schulferien!)
Kraft & Mobilität
9 x 75 min
Yoga, um deine Kraft aufzubauen und dich zu stabilisieren. Wir stärken alle Muskelpartien, mobilisieren die Gelenke, und dehnen dort, wo Verkürzungen zu finden sind.
Es wird abwechslungsreich, versprochen! Abgerundet wird deine Praxis mit Pranayama (yogischem Atmen) und einer Entspannung.
Kraft & Stabilität nimmst du mit in deine Alltag und kannst so gut geerdet und zentriert durch deine Woche gehen.
kräftigendes Hatha-Yoga
Kurspaket:
9 x 75 min
Di 18.15 - 19.30 Uhr
06.05.25 -15.07.25
Preis: 180 Euro
neuer Kursblock (Frühjahr/ Sommer)
Buchungsmöglichkeiten:
9 Einheiten a 75 min
180 Euro
7 Einheiten a 75 min
149 Euro
15.07
Sanft & Entspannt
10 x 60 min
Yoga, um mehr Entspannung in deine Woche zu bringen.
Mit sanften, ruhigen Bewegungen aus dem resotrativen und dem Yin-Yoga kannst du in diesen Stunden zur Ruhe finden.
Abgerundet wird deine Praxis durch Pranayama (yogischen Atem) und stillen Momenten, so dass du ganz entspannt in dein Sein eintauchen kannst.
sanftes Hatha & Yin-Yoga
Kurspaket:
10 x 60 min
Di 19.45 - 20.45 Uhr
06.05.25 - 29.07.25
Preis 180 Euro
neuer Kursblock (Frühjahr/ Sommer)
Buchungsmöglichkeiten:
10 Einheiten a 60 min
180 Euro
8 Einheiten a 60 min
149 Euro
15.07
29.07.
Bewegt bleiben - Yoga mit dem Stuhl
9 x 60 min
Yoga auf und mit dem Stuhl.
Der Fokus dieser Stunde ist bewegt bleiben, Stabilität einladen und das Mobilisieren deiner Gelenke.
Wahrnehmungsübungen, Balancehaltungen und Atem als Basis deiner Praxis, dazu Entspannungstechniken und Ruhephasen.
Jede*r so viel und so gut es geht, so dass Yoga ein fester Besandteil deines Lebens werden und bleiben kann.
"bewegt bleiben"
yoga auf & mit dem Stuhl
Kurspaket:
9 x 60 min
Freitag 10.30 - 11.30 Uhr
02.05.25 - 18.07.25
Preis 180 Euro
neuer Kursblock (Frühjahr/Sommer)
Buchungsmöglichkeiten:
9 Einheiten a 60 min
160 Euro
7 Einheiten a 60 min
129 Euro
18.07.
Kraft & Mobilität
10 x 75 min
Yoga, um deine Kraft aufzubauen und dich zu stabilisieren. Wir stärken alle Muskelpartien, mobilisieren die Gelenke, und dehnen dort, wo Verkürzungen zu finden sind.
Es wird abwechslungsreich, versprochen! Abgerundet wird deine Praxis mit Pranayama (yogischem Atmen) und einer Entspannung.
Kraft & Stabilität nimmst du mit in deine Alltag und kannst so gut geerdet und zentriert durch deine Woche gehen.
kräftigendes, ausrichtungsbasiertes Hatha-Yoga
Dienstag 18.15 - 19.30 Uhr
Kurspaket: 10 x 75 min (oder 8 x 75 min)
06.09.25 -25.11.25 (ohne 04.11.25)
Preis: 200 Euro (160 Euro)
Sanft & Entspannt
10 x 60 min
Yoga, um mehr Entspannung in deine Woche zu bringen.
Mit sanften, ruhigen Bewegungen aus dem resotrativen und dem Yin-Yoga kannst du in diesen Stunden zur Ruhe finden.
Abgerundet wird deine Praxis durch Pranayama (yogischen Atem) und stillen Momenten, so dass du ganz entspannt in dein Sein eintauchen kannst.
sanftes Hatha & Yin-Yoga
Kurspaket:
10 x 60 min (oder 8x 60 min)
Dienstag 19.45 - 20.45 Uhr
16.09.25 - 25.11.25 (ohne 04.11.25)
Preis: 180 Euro (149 Euro)
Yoga für Beginner*innen
5 x 60 min
Die Grundlagen schaffen für deine eigene Yogapraxis
Wir werden grundlegende Yogahaltungen üben, Modifikationen finden, Übergänge erarbeiten und uns auch damit beschäftigen, warum Atem, Bewegen und Stille dir dabei helfen können, entspannter im Alltag zu werden.
Für alle, die neu in die Yoga-Praxis eintauchen wollen oder für die, die an den Grundlagen ihrer Praxis arbeiten wollen.
Für Einsteiger & Wiedereinsteiger
Ausrichtungsbasiertes Hatha-Yoga
Kurspaket
5 x 60 min
Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr
29.10. - 12.11. - 19.11. - 26.11. - 03.12.
Preis: 89 Euro
Yoga für Kerls - men only
5 x 60 min
Ein Yogakurs speziell zugeschnitten für Männer, die sich dem Thema Yoga nähern wollen. (Weil der Arzt, der Physiotherapeut, die Mitbewohnerin, der Freund es empfohlen haben)
5x 60 min Zeit, um deine Gesundheit, deine Fitness, deine Beweglichkeit, deine Entspannung und deine Konzentrationsfähigkeit zu trainieren.
Für Einsteiger & Wiedereinsteiger
Ausrichtungsbasiertes Hatha-Yoga
Kurspaket
5 x 60 min
Mittwoch 19.45 - 20.45 Uhr
29.10. - 12.11. - 19.11. - 26.11. - 03.12.
Preis: 89 Euro
"good morning sunshine" - Yoga
10 x 60 min
Mit sanften und wohltuenden Bewegungen öffnen, nähren und mobilisieren wir deinen Körper. Das schafft Platz für deinen Atem und für dein Sein, so dass du für die kleinen und großen Herausforderungen im alltäglichen Leben gestärkt sein wirst.
Wir üben auf der Matte mit viel Platz für inneres und äußeres, körperliches Erleben.
Die Praxis beinhaltet fließende Yogaabfolgen und somatische Übungen,die Raum zum Erkunden deines Körpers bieten.
Sanftes Hatha-Yoga mit somatischen Bewegungen.
Dieser Kurs ist für alle gedacht,
Vorkenntnisse sind nicht notwendig
Kurspaket
10 x 60 min (oder 8x)
Freitag 9.15 - 10.15 Uhr
19.09.25 - 05.12.25 (ohne 07.12.25)
Preis: 180 Euro (149 Euro)
bewegt bleiben
Yoga auf & mit dem Stuhl
10 x 60 min
Der Fokus dieser Stunde ist bewegt bleiben, Stabilität einladen und das Mobilisieren deiner Gelenke.
Wahrnehmungsübungen, Balancehaltungen und Atem als Basis deiner Praxis, dazu Entspannungstechniken und Ruhephasen.
Jede*r so viel und so gut es geht, so dass Yoga ein fester Besandteil deines Lebens werden und bleiben kann.
Yoga auf & mit dem Stuhl,
ausrichtungsbasiert & therapeutisch
Kurspaket:
10 x 60 min (oder 8 x )
Freitag 10.30 - 11.30 Uhr
19.09.25 - 05.12.25 (ohne 07.11.)
Preis 180 Euro (149 Euro)