Kurszeiten
Stunden finden zu folgenden Zeiten statt:
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Montag
Montag |
8.30 bis 10.00 Uhr
10.15 bis 11.45 Uhr
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(90 Min.) |
VHS - Kurs Yoga & Entspannung |
Unterbräu, Markt Schwaben |
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Dienstag
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| Mittwoch | 19.30 bis 21.00 Uhr | (90 Min.) |
anusara yoga
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riverflow yogastudio, kirchheim |
| Donnerstag | 18.00 bis 19.00 Uhr | (60 Min.) | Hormonyoga |
matanga yoga, eglharting |
| Donnerstag | 20:00 bis 21:30 Uhr | (90 Min.) |
Hatha Yoga, ausrichtungsbasiert "pure & strong" |
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Freitag
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| Samstag | 9.30 bis 10.45 Uhr | (75 Min.) |
Hatha Yoga, ausrichtungsbasiert "pure & strong" |
Alle Klassen sind offene Klassen, sprich, du kommst und ich führe dich, je nach deinem persönlichen Stand, durch meine Sequenzen. Zu vielen Haltungen gebe ich verschiedene Abwandlungsmöglichkeiten an, so dass du auch als absoluter Einsteiger ganz schnell mit durch die Asanas (Yogahaltungen) fließen kannst.
Ich unterrichte Hatha-Yoga-Stunden, das heißt für dich, es gibt ein Thema, das sich durch die ganzen 90 min. ziehen wird, z.B. eine bestimmte Gruppe von Haltungen und ich suche einen Gedanken aus, der dir ermöglichen soll, dass du das, was du körperlich erlebst, auch in deinem Geist erfahren kannst.
Alle Haltungen werde ich so ansagen, dass du sie ausführen kannst. Mein Schwerpunkt liegt auf einer möglichst exakten Körperausrichtung, so dass du, selbst wenn du sehr lange Yoga praktizieren wirst, möglichst gesund in deinem Körper bleiben kannst.
Solltest du bereits Vorerkrankungen oder Einschränkungen haben, lass mich das bitte schon vorab wissen. Ich werde dir dann für dich abgewandelte Haltungen zeigen, die du dann im Fluss der Yogapraxis einsetzen kannst.