Yoga im gesundheitsraum
Dich erwarten:
Jeweils eine feine, kleine Gruppe (max 6 Teilnehmende) und mit unterschiedliche Kursformaten.
(keine Kursstunden in den Schulferien!)
Kraft & Mobilität
10 x 75 min
Yoga, um deine Kraft aufzubauen und dich zu stabilisieren. Wir stärken alle Muskelpartien, mobilisieren die Gelenke, und dehnen dort, wo Verkürzungen zu finden sind.
Es wird abwechslungsreich, versprochen! Abgerundet wird deine Praxis mit Pranayama (yogischem Atmen) und einer Entspannung.
Kraft & Stabilität nimmst du mit in deine Alltag und kannst so gut geerdet und zentriert durch deine Woche gehen.
kräftigendes, ausrichtungsbasiertes Hatha-Yoga
Dienstag 18.15 - 19.30 Uhr
Kurspaket: 10 x 75 min (oder 8 x 75 min)
16.09.25 -25.11.25 (ohne 04.11.25)
Preis: 200 Euro (160 Euro)
Kraft & Mobilität Einsteiger
10 x 60 min
Yoga, um deine Kraft aufzubauen und dich zu stabilisieren. Wir stärken alle Muskelpartien, mobilisieren die Gelenke, und dehnen dort, wo Verkürzungen zu finden sind.
Es wird abwechslungsreich, versprochen! Abgerundet wird deine Praxis mit Pranayama (yogischem Atmen) und einer Entspannung.
Kraft & Stabilität nimmst du mit in deine Alltag und kannst so gut geerdet und zentriert durch deine Woche gehen.
kräftigendes, ausrichtungsbasiertes Hatha-Yoga
Kurspaket:
10 x 60 min (oder 8x 60 min)
Dienstag 19.45 - 20.45 Uhr
16.09.25 - 25.11.25 (ohne 04.11.25)
Preis: 180 Euro (149 Euro)
Yoga für Beginner*innen
5 x 60 min
Die Grundlagen schaffen für deine eigene Yogapraxis
Wir werden grundlegende Yogahaltungen üben, Modifikationen finden, Übergänge erarbeiten und uns auch damit beschäftigen, warum Atem, Bewegen und Stille dir dabei helfen können, entspannter im Alltag zu werden.
Für alle, die neu in die Yoga-Praxis eintauchen wollen oder für die, die an den Grundlagen ihrer Praxis arbeiten wollen.
Für Einsteiger & Wiedereinsteiger
Ausrichtungsbasiertes Hatha-Yoga
Kurspaket
5 x 60 min
Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr
29.10. - 12.11. - 19.11. - 26.11. - 03.12.
Preis: 89 Euro
Yoga für Kerls
5 x 60 min
Men only - Für alle Yogis, die unter sich bleiben wollen. Zum ersten Kennenlernen genauso wie um eine entspannte Zeit unter Gleichgesinnten zu finden.
Wir werden uns vor allem den Muskelpartien zuwenden, die durch einseitige Belastung (im Arbeitsalltag oder durch Sport) sehr verkürzt sind.
Für Einsteiger & Wiedereinsteiger
Ausrichtungsbasiertes Hatha-Yoga
Kurspaket
5 x 60 min
Mittwoch 19.45 - 20.45 Uhr
29.10. - 12.11. - 19.11. - 26.11. - 03.12.
Preis: 89 Euro
"good morning sunshine" - Yoga
10 x 60 min
Mit sanften und wohltuenden Bewegungen öffnen, nähren und mobilisieren wir deinen Körper. Das schafft Platz für deinen Atem und für dein Sein, so dass du für die kleinen und großen Herausforderungen im alltäglichen Leben gestärkt sein wirst.
Wir üben auf der Matte mit viel Platz für inneres und äußeres, körperliches Erleben.
Die Praxis beinhaltet fließende Yogaabfolgen und somatische Übungen,die Raum zum Erkunden deines Körpers bieten.
Sanftes Hatha-Yoga mit somatischen Bewegungen.
Dieser Kurs ist für alle gedacht,
Vorkenntnisse sind nicht notwendig
Kurspaket
10 x 60 min (oder 8x)
Freitag 9.15 - 10.15 Uhr
19.09.25 - 05.12.25 (ohne 07.12.25)
Preis: 180 Euro (149 Euro)
bewegt bleiben
Yoga auf & mit dem Stuhl
10 x 60 min
Der Fokus dieser Stunde ist bewegt bleiben, Stabilität einladen und das Mobilisieren deiner Gelenke.
Wahrnehmungsübungen, Balancehaltungen und Atem als Basis deiner Praxis, dazu Entspannungstechniken und Ruhephasen.
Jede*r so viel und so gut es geht, so dass Yoga ein fester Besandteil deines Lebens werden und bleiben kann.
Yoga auf & mit dem Stuhl,
ausrichtungsbasiert & therapeutisch
Kurspaket:
10 x 60 min (oder 8 x )
Freitag 10.30 - 11.30 Uhr
19.09.25 - 05.12.25 (ohne 07.11.)
Preis 180 Euro (149 Euro)